Web Analytics

Review: Mijn Keto Menu van Oscar Helm + Ervaringen (2024)

Vandaag bespreek ik ‘Mijn Keto Menu’, een gloednieuwe Keto app ontwikkeld door Oscar Helm.

Op zijn website HappyHealthy.nl deelt Oscar Helm regelmatig recepten en tips voor een ketogene levensstijl.

Gezien mijn interesse in gezond eten en met name in het Keto dieet, was ik erg benieuwd naar de effectiviteit en bruikbaarheid van ‘Mijn Keto Menu’.

Deze Keto app past recepten aan op basis van jouw specifieke caloriebehoefte en macronutriënten, waardoor je wekelijks een nieuw op maat gemaakt eetplan krijgt.

In deze review deel ik mijn persoonlijke ervaringen met ‘Mijn Keto Menu’ van Oscar Helm.

Lees meer

Intermittent Fasting Revolutie Review (Oscar Helm) + Ervaringen

Kan Oscar Helm’s Intermittent Fasting Revolutie echt de oplossing zijn voor een gezond en slank lichaam? Volgens de auteur zelf, zeker wel.

In deze bondige review onthullen we of zijn Intermittent Fasting Revolutie daadwerkelijk de doorbraak is voor een gezondere levensstijl die je zoekt.

Blijf lezen om te ontdekken of dit programma zijn beloftes waarmaakt en wat de ervaringen van anderen zijn.

Lees meer

Heb Ik Overgewicht (Obesitas)? 3 Tips Tegen Overgewicht

Tegenwoordig zijn steeds meer mensen bezig met hun gewicht. Ze hebben niet het lichaam dat ze eigenlijk willen hebben, zijn wat te dik of hebben obesitas. Toch blijft het lastig om het goede dieet te volgen. Ook het sporten gaat niet iedereen even gemakkelijk af. Overgewicht kan je minder zelfverzekerd maken en het is uiteraard erg ongezond. Daarom zal er in dit artikel worden verteld hoe je kunt weten of je overgewicht of eventueel obesitas hebt. Daarnaast zullen er tips gegeven worden over hoe je van je overgewicht af kunt komen!

Lees meer

Je Gewicht En Gezondheid Met Een Koolhydraatarm Dieet Verbeteren

Wanneer je je gewicht en gezondheid op een effectieve manier wilt verbeteren, dan kun je kiezen voor een koolhydraatarm dieet. Bij een koolhydraatarm dieet vervang je producten met suiker en zetmeel door groente, vis, vlees, noten, zaden en pitten. Je kan hierbij denken aan producten zoals yoghurt, eieren, kwark, roomboter, kokosolie, vlees, vis en schelpdieren.

Lees meer

Vier goede redenen om eiwitshakes te drinken

Je gaat elke week sporten, eet gezond en evenwichtig en toch bereik je nog altijd niet het figuur en de vorm die je nastreeft? Dan ben je zeker niet de enige. Heel veel mensen binden de strijd met de overtollige kilootjes en voor een goede fysieke conditie vol goede moed aan en raken dan teleurgesteld … Lees meer

Ketogeen dieet

Wat is het?

Je hebt misschien gehoord van een ketogeen dieet, maar wat is dat nu precies? Het verwijst naar een koolhydraatarm dieet. In eenvoudige termen haal je met zo’n dieet meer calorieën uit eiwitten en vetten en gebruik je minder koolhydraten.

Lees meer

5 Redenen Om Een Maaltijdbox Te Gebruiken

Het is de afgelopen jaren steeds normaler geworden om je boodschappen online te bestellen of om een abonnement te nemen op een pakket met vers voedsel. Deze box vol met eten kan voor veel mensen erg interessant zijn. Vooral als je heel druk bent kan het heel makkelijk zijn. Maar wat zijn nou de voordelen … Lees meer

De ene maaltijdvervanger is de andere niet

Een van de meest populaire hulpmiddelen voor diëtend Nederland is anno 2019 de maaltijdvervanger ook wel de maaltijdshake genoemd. Een maaltijdvervanger is een shake die zoals de naam van het beestje al aangeeft een maaltijd vervangt. Voor dieetgangers zijn er een aantal voordelen aan het gebruik van maaltijdshakes. Zo zijn deze maaltijdshakes precies afgemeten qua … Lees meer

Wat Zijn Gezonde Vetten? Top 12 Voedingsmiddelen Met Gezonde Vetten

Van vet word je dik. Dat is iets wat voor veel mensen als een paal boven water staat. Maar zo simpel is het niet. Niet alle vetten zijn namelijk hetzelfde. Als je namelijk gezonde vetten consumeert, kunnen deze zelfs een belangrijke rol spelen in een gebalanceerd dieet waarmee je snel kilo’s kunt verliezen.

Als ik wat eerder had geweten dat niet alle vetten hetzelfde zijn, had me dat een hoop moeite bespaard. Daarom wil ik graag met jullie delen wat gezonde vetten zijn en laten zien in welke voedingsmiddelen deze gezonde vetten allemaal terug te vinden zijn. Bij het eten van deze vetten hoef je je dus ook niet schuldig te voelen tegenover je dieet, ze worden namelijk deel van je dieet.

Lees meer